Có nên tự kiểm tra “then cài” còn hay mất tại nhà?

Chào bác sĩ ! Em năm nay 15 tuổi (nữ). Cho em hỏi có cách nào tự kiểm tra màng trinh còn hay mất mà không cần nhờ người khác hay dùng ngón tay đưa vào âm đạo để kiểm tra không ạ ? Do em hay chơi thể thao và đùa giởn nhiều, em sợ mình mất màng trinh và em hiểu được tầm quan trọng của màng trinh sau này nên em muốn kiểm tra thử ạ.