Bài tập 5 bước để hạn chế xuất tinh sớm.

Chào bác sỹ!

Cho em hỏi là bài tập xuất tinh sớm gồm 5 bước. Vậy khi tập luyện có để xuất tinh ở bước nào không bác sỹ? Em cảm ơn ạ!